Skip to content
Menu
Güncel Blog Sitesi
  • Ana Sayfa
  • Haber
  • Sağlık
  • Eğitim
  • Ekonomi
  • Tanıtım
  • Teknoloji
  • İLETİŞİM
Güncel Blog Sitesi
Ketojenik diyete dikkat! Kalp krizi ve inme riskini yüzde 40 artırıyor

Ketojenik diyete dikkat! Kalp krizi ve inme riskini yüzde 40 artırıyor

Posted on 14 Eylül 2021 by

Ketojenik diyet kavramı karbonhidrat oranı düşük, orta düzeyde protein ve bolca yağ içeriği olan diyetler için kullanılıyor. Ancak son yıllarda daha çok ve hızlı kilo vermek isteyen veya kilo kontrolünde zorluk yaşayan kişilerin başvurduğu ketojenik diyetlerin insan sağlığı üzerindeki uzun dönem etkileriyse pek bilinmiyor. Uzmanlar, bu tür diyetlerin özellikle kronik hastalıkları olan veya hastalık riski taşıyan kişilerce uzun süre yapılmamasını tavsiye ediyor. Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Esen, ketojenik diyet yapmak isteyen kalp hastaları için uyarılarda bulundu.

MEYVE SEBZEDEN ALINAN İÇERİKLER AZALIYOR

Protein yıkım ürünü olan keton yoğunluğunun vücutta artışının belirtisi olarak idrarda keton görülmesiyle diyetin ismini buradan aldığını belirten Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, Ketojenik diyetler çeşitli şekillerde uygulanabilirken klasik ketojenik diyette enerji ihtiyacının yüzde 85-90’ı yağdan yüzde 5i karbonhidrat ve yine yüzde 5-10 arası da proteinden elde edilir. Enerji gereksinimi de yağ asitleri ve proteinden karşılanır. Ketojenik beslenmenin temeli olan düşük veya çok düşük karbonhidrat alımı nedeniyle meyve ve sebzeden alınan vitamin, mineral ve lif içeriği azalır. Ayrıca kişi sebze ve meyvede bulunan fitokimyasallardan da mahrum kalır, bu da bağırsakta yaşayan mikrobiyotanın dengesini bozar açıklamasında bulundu.

Bağırsaklardaki mikrobiyota adı verilen bakterilerin kısa zincirli yağ asitlerinden doygunluk hissi veren hormon yapımından, kanser önleyici ve bağışıklık güçlendirici etkileri olan madde yapımına kadar kilit mekanizmalarda rol oynadığının bilindiğini ifade eden Prof. Dr. Esen, sözlerine şöyle devam etti:

– Bunun ötesinde bağırsakta bulunan bu bakteriler ihtiyacı olan  karbon molekülünü bitkisel karbonhidrattan alamazsa hemen yakınındaki bağırsak duvarındaki tabakadan alır ve böylece bağırsağı koruyan bu bariyerde hasar meydana gelip geçirgen bağırsak adı verilen durum ortaya çıkar. Ketojenik diyetlerdeki gıdaların doymuş yağ ve kolesterolden zengin, kimyasal kalıntı, oksidasyon ve iltihabı artırıcı madde içeriği yoğun olmaktadır.

Altınbaş Üniversitesi Tıp Fakültesi Kardiyoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Özlem Esen

YAĞDAN FAKİR KÜTLE KAYBI

Son yıllarda yapılan çalışmalarda ketojenik diyetlerin hızlı kilo verdirmedeki başarısının daha çok yağdan fakir kütle kaybına bağlı olduğunu gösterdiğini belirten Prof. Dr. Özlem Esen, Yani kişiler önce vücuttaki fazla sıvı (ödem), şeker deposu, protein ve mide-bağırsak içeriğinden kaybetmişler. Uzun dönem diğer diyetler ile karşılaştırıldığında kilo veya iştah kontrolünde fark olmadığı görülmüş. Hatta obez bireylerde yağ oranı düşük vegan beslenmenin iştah kontrolü açısından özellikle daha etkili olduğu gösterilmiş durumda dedi.

KARACİĞER YAĞLANMASI VE KALP HASTALIĞI İLİŞKİSİ

Günümüzde hareketsizlik, kalori fazlalığı ve beslenme bozukluğu ile gelişen karaciğer yağlanması sıklığının Türkiye’de yüksek olduğuna dikkat çeken Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, şunları söyledi: Türkiye’de erişkinlerde her 100 kişiden 30unda karaciğer yağlanması olduğu tahmin ediliyor. Yağlanmanın bir adım ilerisi olan kronik karaciğer hastalığında (hepatit) ise yüzde 43lük oranla en sık ölüm nedeni kalp kaynaklı hastalıklardır. Karaciğer yağlanması olan kişilerde de uzun dönem ketojenik diyetlerin faydası görülmüyor. Kalp damar hastalığı olan veya kolesterol, tansiyon yüksekliği nedeniyle risk taşıyan kişilerin ketojenik diyet sırasında kötü huylu kolesterol (LDL) seviyelerinin yüzde 20 oranında yükseldiği tespit edilmiştir.

ÖLÜM RİSKİNDE 2,5 KAT ARTIŞ

Esen, “Ayrıca 2018 yılında yapılan bir çalışmada, bu tarz diyetler ile kilo, kan şekeri ve kolesterol seviyesinde hızlı değişkenlik yaşayan kişilerin ölüm risklerinin yaklaşık 2.5 kat arttığı, kalp krizi ve inme riskinde de yüzde 40 artış olduğu bildirilmiş.  Bu nedenle karaciğer yağlanması olan, kalp damar hastalığı riski olan kişilerin uzun dönem bu diyetleri yapması tavsiye edilmemektedir” ifadelerini kullandı.

BAŞLICA YAN ETKİLERİ NELER?

Ketojenik diyete başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçilmesi gerektiğini vurgulayan Kardiyolog Prof. Dr. Özlem Esen, Kanda karaciğer ve böbrek fonksiyonu, kolesterol seviyelerine bakılmalı. Özellikle hızlı sıvı kaybını dengeleyecek kadar sıvı alımı olmaz ise vücutta dehidratasyon dediğimiz susuzluk gelişir. Yine yağ oranı yüksek beslenmeyle karaciğer enzim yükselmesi, kolesterol, trigliserid yüksekliği ve pankreas hasarı (pankreatit) görülebilir. Ürik asit seviyesi sınırda olan veya idrar söktürücü ilaç kullanan kişilerde gut atağı gözlenebilir. Mineral kaybı ile kanda magnezyum ve sodyum düşebilir. Uzun dönemde ise kemik yoğunluğunda azalma, böbrek taşı, kalp kasında bozulma ve kalp yetersizliği görülebilir uyarılarında bulundu. (DHA)

 

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Menü

  • Boğaziçi Üniversitesi (1)
  • Chp (1)
  • Eğitim (58)
  • Ekonomi (97)
  • Haber (4.278)
  • Sağlık (1.027)
  • Tanıtım (3)
  • Teknoloji (295)
  • Yaşam (60)

Son Yazılar

  • Buse Naz Çakıroğlu, Dünya Kadınlar Boks Şampiyonası’nda altın madalya kazandı
  • İsmail Gülle’den açıklama: Tekstil sektöründe 5 oyla başkan yardımcısı seçildim
  • Rusya, NATO’nun sınırlarının genişlemesine böyle karşılık verecek: Sınıra 12 askeri üs kuracağız
  • Eyüpsultan’da ‘diyafon’ hırsızlığı: ‘Bu kadar kolay olmasına şaşırdım’
  • Eyüpsultan’da ‘diyafon’ hırsızlığı: ‘Bu kadar kolay olmasına şaşırdım’
  • Cenk Tosun’un Beşiktaş’tan istediği rakam şoke etti!
  • MKE Ankaragücü’nün Portekizli futbolcusu Tiago Pinto, futbol mesleğini noktaladı
  • Alanya’da orman yangını: 200 emekçi ve 22 arazözle müdahale ediliyor
  • Oğuz Yılmaz vefatının 1. yıl dönümünde anılıyor!
  • Türkiye’ye meydan okumuştu: Yunanistan’dan geri adım
  • İlayda Alişan ve Burak Yörük, ‘Seversin’ dizisini anlattı
  • Katolik Kilisesi 121,5 milyon dolar ‘cinsel istismar’ tazminatı ödeyecek
  • Huawei Mate Xs 2 Avrupa fiyatı belli oldu
  • Abdullah Avcıya Trabzon Üniversitesi tarafından ’Fahri Doktora’ unvanı verildi
  • TOGG’da modüllü deneme devri başladı
  • ABD Dışişleri Bakanlığı ‘Türkiye neden karşı çıkıyor’ sorusunu geçiştirdi
  • Marmaray, Başkentray ve İZBAN, 19 Mayıs’ta fiyatsız olacak
  • Bağımlılıklarından kurtulan ünlü oyuncu genç haline tavsiyede bulundu
  • Ahmet Işık Çebi lider adaylığı için müracaat belgesini teslim etti
  • ASELSAN, kamu bankaları için ATM üretecek
Maltepe Escort Bayan
Kurtköy Escort
Bostancı Escort
Anadolu Yakası Escort
Ataşehir Escort
avcılar escort
esenyurt escort
istanbul escort
beylikdüzü escort
bakırköy escort
halkalı escort
şirinevler escort
sefaköy escort
maltepe escort
avcılar escort
beylikdüzü escort
gaziantep escort
beylikdüzü escort
Escort Maltepe
mecidiyeköy escort
beşiktaş escort
kayseri escort
ankara escort
kocaeli escort
bursa escort
escort bursa
pendik escort
tuzla escort
izmit escort
İstanbul Escort
esenyurt escort
esenyurt escort
beylikdüzü escort
karabağlar escort sancaktepe escort avcılar escort kağıthane escort onikişubat escort adana escort istanbul escort izmir escort ankara escort bursa escort kirsehir escort
ankara escort
kocaeli escort
bursa escort
escort bursa
pendik escort
tuzla escort
izmit escort
istanbul escort
mobil ödeme bozdurma
arnavutköy escort
1 ** /*/
©2022 Güncel Blog Sitesi | Powered by WordPress & Superb Themes