Uykusuzluk problemi yaşayan kişiler genellikle uyumak için ilaç takviyesine ihtiyaç duyabilir. Ancak bu sebze, uykusuzluğa veda etmenizi sağlayacak.
Tıbbi olarak kullanılan sağlıklı bitki alabaş, uzmanlar tarafından da önerilen bir bitki. Asya mutfağında yaygın olarak kullanılan turp türünün kök kısmı da tüketime uygundur. Sağlık için faydalı bileşenler içeren alabaş sebzesini sofralarınıza dahil edebilirsiniz.
İçerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Hastalıklardan korunmak için alabaş sebzesini tüketebilirsiniz. Lif bakımından zengin olan sebze, sindirim sistemini destekler. Mide rahatsızlıkları, gaz ve hazımsızlık sorunlarına karşı doğal ilaç görevi görebilir.
İbrahim saraçoğlu ve diğer uzmanların vurguladığı gibi, alabaş sebzesi karaciğer sağlığına olumlu etki edebilir. Detoks etkisi sayesinde karaciğer yağlanmasını engeller.
Genellikle uykusuzluk çekiyorsanız veya kronik uyku problemleri yaşıyorsanız alabaş tüketmeyi deneyin. Uyumadan önce 2-3 dilim alabaş tüketin. Bunun için yapmanız gereken tek şey alabaşı ortadan ikiye ayırıp ince ince doğrayarak tüketmek.
İlk defa tüketenler için tadı ağır veya acı gelebilir. Damak zevkinize uygun hale getirmek istiyorsanız limon ve tuzla birlikte tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Alabaş, düşük kalorili bir sebze olduğu için kilo kontrolüne katkıda bulunabilir. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlayarak abur cubur tüketimini azaltır.
Alabaş, potasyum, manganez, folat ve B6 gibi mineral ve vitaminler içerir. Bu besin öğeleri, vücut fonksiyonlarını düzenlemede ve enerji üretiminde büyük rol oynar. Yüksek C vitamini kaynağıdır.
Alabaş, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu özellik, iltihaplanma ile mücadele etmenizi sağlar. Alabaşın etkili faydalarından yararlanmak için mutlaka tüketin. Ancak aşırıya kaçmadığınızdan emin olmalısınız.
